Yoga giver bedre fysik, kropsfornemmelse, mental- og følelsesmæssig styrke, stabilitet og smidighed.
Vi øver teknikker for større fokus og koncentration ved at udfordre vores balance og koordination.
Vi starter hver time med en kort intro og en lille opvarmningsøvelse.
Herefter går vi i gang med yogaøvelserne, hvor vi arbejder med hele kroppen med styrke- og strækøvelser.
Vi øver os i at bruge åndedrættet bevidst og vi laver altid en afspændingsøvelse til slut i timen.